ngoro-ngoro

健康度が高いメンタルには
健康度が高い生活が大切だ。

質の良い睡眠、食事、運動、
良い友達との付き合い、
良書を読むこと、目標を持つこと…etc。

小学校で教わった通りだ。

だから、何となくパッとしない、
意欲が湧かないといったときは
生活のベースのどこかが崩れている可能性が高い。

まずは健康度の高い生活を意識してみよう。