ngoro-ngoro

大の手帳好きの私が
普段、実践していることをまとめたノート、
4ness−copingノートができた。

なぜ気軽く、
ノートを作るとか言ったかなぁ…と途中、
口にした自分を呪いながら
スタッフ大協力のもと
ようやっと出来上がってきた。

普段、考え方の癖を扱っているからこそ、
癖の自覚化や見直し方、
新しい習慣で癖を塗り替える実践法などが
ノートの中には散りばめられていて、

未来を描く「あ」と
過去を紡ぐ「ん」から構成されている。

秋の３連休はノートの活用講座だった。
盛りだくさんで３時間じゃ足りない…。

すでに改良したいところも多々あるが、
大変喜んでいただけたようでうれしい♫

思考という見えないものだからこそ
可視化することでお役に立てれれば
更にうれしいなぁ。