ngoro-ngoro

未処理の感情のサインに気づいたら、
方法は二つあります。

一つ目は、近寄らないことです。
力が十分についてからで大丈夫です。
私たちは今に生きています。
今が最も大切であるからこそ、近寄らない、むやみに見ない
というのも一つの選択肢です。
何も無防備なまま虎穴に入る必要はありません。
もうひとつは、防備して虎穴に入るです。
虎穴に入らずんば虎子を得ずです。
防備してからなら未処理の感情に取り組むことができます。
防備とは何かというと、
「今、あなたはここに生きている」という意識です。
その意識を確固たるものにしてくれる場や時間です。
加えて、助けてくれる仲間の確認、
助けを求めることができる安心、安全な場所の確認です。

次回は直面化へのステップをお話しします。